나의 행복을 찾아서: 감사 일기 앱
내 행복을 찾는 것은 Gopher Apps LLC가 개발한 무료 iPhone 앱으로, 라이프스타일 카테고리에 속합니다. 이 앱은 사용자들이 감사에 초점을 맞추어 긍정적인 마음가짐을 기르도록 돕는 것을 목표로 합니다. 연구에 따르면 매일 감사를 연습하는 것은 기분, 행복 및 전반적인 웰빙을 향상시킬 수 있다고 합니다.
이 앱은 사용자들에게 축복을 세는 것, 가지고 있는 것을 축하하는 것, 그리고 개인적인 경험을 기록하는 것을 촉구합니다. 긍정적인 순간을 기록하고 반성함으로써, 사용자들은 매일 더 긍정적으로 생각하도록 두뇌를 훈련시킬 수 있습니다. 내 행복을 찾는 것은 사용자들에게 삶 속의 좋은 것들을 상기시키는 도구로 작용하며, 더 낙천적인 태도로의 전환을 촉진합니다.